Soy terapeuta desde hace 10 años. Aquí hay 9 cosas que la gente quiere más en la vida y cómo conseguirlas

Pasé años en terapia esperando que un terapeuta me preguntara qué quería. Nadie lo ha hecho antes.

Así que me distraje con pequeños deseos y grandes obstáculos, persiguiendo algo de lo que me importaba mientras me detenía de innumerables maneras. Me apegué más a las cargas que a las posibilidades.

Finalmente, cansada de sentirme impotente, me convertí en psicoterapeuta para comprender mejor la experiencia humana. Basado en 10 años de práctica, he descubierto que hay nueve cosas que la gente más quiere en la vida:

El amor puede ser abstracto y puede ser concreto. Podría ser el acto de acurrucarse. Di las palabras “Te amo”. O no decir las palabras pero sabiendo que se sienten. Se trata de aparecer y calmar a la gente. O dejar que nos ayuden.

Pero incluso cuando tenemos relaciones amorosas, podemos familiarizarnos tanto con ellas que nos olvidamos de notarlas. Permita un poco de magia y cariño. Lo que es pequeño sigue siendo importante.

Cuando las opiniones de la gente sobre nosotros entran en conflicto con la forma en que queremos que nos vean, nos sentimos alienados y aislados. Pero para que los demás lo entiendan, primero debemos entendernos a nosotros mismos.

Piensa en tu firma, la marca que te hace ser quien eres, interiormente y lo que muestras al mundo. Vayas donde vayas, hagas lo que hagas, hay un hilo de continuidad.

Nunca dejes de pensar en lo que significa ser tú. Es una persecución de por vida.

Hay momentos en que el deseo de poder es hermoso y realza la vida. Pero cuando nuestro anhelo de poder es un intento de compensar un déficit de toda la vida, podemos deambular entre visiones hinchadas de gloria y un tumulto de desesperación.

Adopte la flexibilidad y la moderación. El poder no se trata de controlar a los demás. Se trata de autenticidad y poder. Entrar en su poder puede ser su forma de reclamar la edad adulta y asumir la responsabilidad de sus elecciones.

“Hace mucho, mucho tiempo que no miro a mis hijos a los ojos”, me confió alguien en un momento de profundo descubrimiento. “Estaba tan enojado con la vida que olvidé fijarme en esta hermosa criatura que creaste”.

Cada vez más, observar a sus hijos la ayudaba a sentirse menos herida. Cuidarlos de una manera profunda y armoniosa sanó algo para ella. Al verlo realmente, se sintió menos privada.

Para sentirte más satisfecho, concéntrate en una actividad o un tema que sea importante para alguien a quien amas.

Para un adolescente, la libertad puede significar que no hay toque de queda. Para un adulto, eso podría significar limitar sus propias horas de trabajo.

Pregúntate qué tipo de libertad quieres. La libertad que buscábamos cuando teníamos veinte años no es necesariamente la misma libertad que tenemos a los sesenta. Establece los términos y condiciones de tus obligaciones.

Si insistes, puedes disfrutar de momentos creativos todos los días simplemente siendo observador y curioso.

Exprésate imperfectamente. Cambia tu punto de vista sobre un problema. Asume algo nuevo y saca algo personal. Intenta algo nuevo.

A veces, puede sentirse alienado y discordante. Pero si te sientes cómodo siendo completamente tú mismo, puedes experimentar la falta de pertenencia más fácilmente, incluso con alegría a veces.

Se trata de estar seguro en todo lo que eres, incluso en los momentos incómodos, torpes y extraños, ¡especialmente esos! Si solo estás tratando de encajar, perderás la verdadera pertenencia.

“Estoy feliz conmigo mismo. Lo hiciste brillantemente. Bien hecho para mí. Un hombre de 55 años me dijo una vez: “Veo que soy bueno haciendo esto y he hecho un trabajo excelente”. “Esto parece una victoria”.

Piensa en lo que significa “ganar” para ti. La definición cambia y las reglas difieren. Respeta tus éxitos, por pequeños que sean.

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